168轻断食ios v1.5.3

168轻断食是一款科学、实用、简单、免费的健康减肥APP，间歇性断食追踪器，为用户提供健康减肥、快速瘦身方案，也可以设置自定义断食方案，追踪禁食记录，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

168轻断食软件特点

多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

168轻断食软件功能

-数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据；

-BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案；

-设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案;

-同步数据：在“我的”页面打开“Apple Health”开关，同步您的身高，体重信息到Apple Health

168轻断食软件特色

身体状况追踪

APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。

常见问题科普

APP内配有系列科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。

日常喝水提醒

在APP中设置每日饮水目标。忙碌生活中，APP将定时提醒您摄取充足的水分，完成饮水目标，帮助维系身体健康，坚持禁食状态。

168轻断食更新日志