如眠iOS v1.0.3

如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法（CBT-I）研发，以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗，软件中有很多的白噪音，用户可以打开白噪音，帮助自己解压，轻松进入睡眠。

CBT-I的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。

如眠iOS软件功能

1、是您提高工作、学习、生活效率好帮手，也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣。

2、在压力大时需要解压放松，来曲"纯净之旅"放松整个身心!

3、在无法集中注意力时，来听听冥想课堂上上课，跟着音乐到达冥想的国界，放松自我，自由飞翔!

如眠iOS更新日志